Selbstliebe Slow Living

Acht gute Dinge die du heute für dich tun kannst

17. Juli 2017

Hallo liebe Leserin, lieber Leser

Du kennst es bestimmt: Es gibt die Tage, welche einem kaum Luft lassen. Wo die Welt sich gegen einen zu drehen scheint. Es gibt aber auch die Tage, die einem vor Glück strahlen lassen.

Egal in welcher Gefühlslage und Situation du heute steckst: Wenn du dir für eines oder mehrere Dinge dieser Liste Zeit nimmst, wird dein Tag besser werden.

Funktioniert bei mir nämlich immer.

  1. Eine Zeit lang bewusst ein- und ausatmen. Stell dir vor, du atmest dabei Glücklichkeit ein und schlechte Gefühle aus.
  2. Mindestens zwei Liter stilles Wasser trinken.
  3. Eine gemütliche Yoga-Session einlegen. Ohne Leistungsmessung, nur zur Entspannung
  4. Eine Seite mit deinen Gedanken vollschreiben um Platz in deinem Kopf zu schaffen.
  5. Ein feines Abendessen kochen.
  6. Mit einem spannenden Buch den Sonnenuntergang geniessen.
  7. Dazu ohne Hintergedanken eine Glacé schlecken oder ein Stück gute Schokolade essen.
  8. Früh schlafen gehen um am nächsten Morgen frisch in den Tag zu starten.

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